唐朝名相狄仁傑，年輕時是一位風華正茂的青年，不但學識文章造詣傑出，相貌也很英俊。
在上京趕考途中，寄居在客棧裡，客棧女主人年輕貌美，先生過世不久，看到狄仁傑產生愛慕之心。
狄仁傑一愣，趕緊靜下心來，然後對她說：「我在年輕的時候，有一位老和尚對我講過，他說我的命主貴，將來會當大官。但是要注意一點，就是女色，如果在這方面失守，功名就不保。」
古人都相信色這一關沒有把守好，直接影響的是功名富貴。
當時狄仁傑請教老和尚：「美色當前很難控制，有什麼方法可以防禦？」
老和尚回說：「我教你一種不淨觀。美色當前，馬上提醒自己，對面來的這個美色，只是外表這一層皮很漂亮，皮裡包的那些肉、血其實都是膿臭不堪。再想想現在打扮得花枝招展，好像很漂亮，可是當她病入膏肓，面黃肌瘦，面色蒼白，頭髮凌亂，再加上身體的臭味，想到這樣的形相，欲望自然就消退。再想想她臨死的時候，骨瘦如柴，膿血外流，聞都不想聞，見都不想見。死後肉體開始腐爛，開始發臭，蒼蠅都吸引過來，還有蛆蟲滋生，從肉體裡咬了出來，爬得滿身都是，黑漆漆的一片，看了非常噁心。當屍體拿到外面，如果沒有墓地，扔在野外，野狗咬到皮骨零落四散。當你想到這樣的情景，火熱的感覺就像冷水澆頭，馬上冷靜下來，所以當這種觀照一提起來，就可以破除欲望。」
狄仁傑把這個故事講給女主人聽，並告訴她：「剛才妳出現的時候，我差點失守，我趕緊觀照，面前出現的是一個骷髏，一個腥臊爛臭的東西。」
人的肉體就像兩頭開著口的臭皮囊，裡頭裝滿了糞便，兩口臭氣直冒。
狄仁傑繼續說：「現在妳也用這種方法，觀想我也是這樣子，腥臊爛臭的一堆，將來妳就能替丈夫守節了。」
女主人觀想了一下，就拜倒在地，感恩狄仁傑的教誨，她不但保存了名節，還學會了戒欲的方法，她因而終身守節，得到朝廷的表彰。
狄仁傑後來狀元及第，當了大官，做到武則天的宰相，成為一代名相。
他用甚麼方法降伏自己的淫欲心？就是不淨觀。
這種方法對年輕人特別有效，應該時時刻刻提起觀照，功夫久了就能得力，美色當前，自然也不為所動。
古人有一首「皮囊歌」唱得好：「尿屎渠，膿血聚，算來有甚風流趣。」
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