胎 息 簡 說

胎息簡說

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【養生思維】

• 人法地，地法天，天法道，道法自然。

• 上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道也。

• 見素抱樸，少私寡欲。

• 道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物覆陰而抱陽，沖氣以為和。

• 一粒靈丹吞下腹，我命在我不在天，還丹成金億萬年。

【基礎】

• 人一生裡的呼吸次數有限，呼吸越慢，壽命越長，便以胎息養生。

• 胎息不以口鼻呼吸，是以全身毛孔及腹部作為主要呼吸通道。

• 啟動了胎息，如同在體內安裝了一個自動充能、修復系統。


【原理】

• 元氣屬先天能量，飲食屬後天能量。

• 先天濟後天，後天養先天。

• 把全身的先天真陽之氣激活，與全身經絡溝通，與萬物真陽結合。

• 「呼息」推動十二經脈的經氣運行，「閉氣」推動奇經八脈的經氣運行。

• 經氣導向奇經八脈，回歸下丹田，久練啟動胎息，生成一個元氣加工廠。

• 啟動胎息後，奇經八脈帶動五臟六腑牽引十二經絡，後天氣機系統便轉為以元氣為主的先天氣機系統，回到如母胎之中的氣機狀態。


【操作方法】

1) 閉息引動法

• 舌頂上顎，兩手自然放在體側，或一手放在胃脘區，一手放在肚臍上。

• 1.1) 閉息起伏法：吸氣後閉氣不出，將腹部向內凹陷，然後再將腹部隆起，如此起伏多次，隨著閉息時間的延長，先天元氣必然激蕩，促使腹部產生快速的起伏跳動，胎息啟動後可用隨息法。

• 1.2) 閉息隆腹法：吸氣後閉氣不出，腹部微微向上隆起，並盡可能保持這種狀態 (不要用力)，隨著閉息時間的延長，先天元氣必然激蕩，促使腹部產生快速的起伏跳動，胎息啟動後可用隨息法。

• 1.3) 閉息凹腹法：呼氣呼盡後閉息，腹部自然下凹，盡可能保持這種狀態 (不要用力)，隨著閉息時間的延長，先天元氣必然激動，促使腹部產生快速的起伏跳動，胎息啟動後可用隨息法。

• 1.4) 閉息靜待法：吸氣閉氣不出，靜待氣海元氣產生動盪令腹部起伏跳動，體弱者縮短閉氣時間; 當感到快要憋死之時，元氣在體內跳動，此時轉為自然呼吸。

• 以上四種方法任選一法，重覆閉息引動胎息，直至成功。

• 停止胎息法後，應靜靜地躺在原地，體會源於丹田的能量滲透全身時產生的脈沖感、電流感、酥麻感、舒服感等。

• 起初臥床練習，熟練後可以站立或坐著練習。

2) 動功引動法：通過各種動功開通奇經八脈，引動胎息。

3) 呼吸導引法：利用 “十口呼吸調八脈” 功法，以意念導引內氣行走奇經八脈，八脈之氣便會自然歸向下丹田，產生胎息。

4) 自發功引動法


【注意事項】

• 鬆身衣服

• 空腹練習

• 練習前排空大小便

• 確保不被他人或手機騷擾

• 練習時間維持在25至45分鐘

• 心裡數息，計算閉一口氣可以維持多少秒，記錄閉氣耐力。

• 子時 2300至0100，陰陽交接

• 卯時 0500至0700

• 午時 1100至1300

• 酉時 1700至1900

• 若練習時大量排汗，練習後要補充水份。

• 配合素食、斷食、辟穀，效果更好。


【生理表現】

• 當胎息啟動後，元氣不斷地被創造。

• 身體排毒，可能有異味，排毒時間的長短便視乎飲食和新陳代謝。

• 身體一向出現的毛病可能會變嚴重，而一直隱藏的病，會因為排毒而逐漸出現，不用恐懼，細心調節：飲食、作息、練習程度，令整體得以平衡；甚至先求醫處理好，待病情轉好，再繼續練習。

• 啟動胎息後，體內先天之氣會在全身各部位遊走，令身體震動搖擺。

• 元氣填滿器官、肢體、八脈、十四經絡。

• 元氣修補身心損耗，並把隱患驅逐。

• 細胞與組織回復旺盛狀態，增加智慧、開發潛能、壽命延長。

• 自然辟谷

• 自發動功

• 磁場改變

• 靜電變強

• 出現各種幻想、彩光、圖像


謹記情緒控制、飲食方針、睡眠質素、動功靜功配合，也影响胎息進步。

再延伸下去，便涉及：睡功、禪定、拙火、出神、食光食氣，就請閣下自行參透。